Taping is gekend bij iedereen en wordt gebruikt om stabiliteit te bieden aan gewrichten, maar ook om de aanhechting van de spieren op het bot te ondersteunen om zo de trekkrachten op het bot te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn een enkeldistorsie (omgeslagen enkel) of een epicondylitis lateralis (tenniselleboog). Onder taping zijn er vandaag de dag verschillende vormen met enkel zijn therapeutische invloed, buiten de steunfunctie die wel al jaren kennen uit de sporttaping. Zo is er de lymfetaping, easytaping, kinesiotaping, curetaping, acupunctuurtaping maar ook de met titanium verweven taping of de aquatitan tape. Allen met invloed op de fascia en het celmetabolisme van ons lichaam, om niet alleen als ondersteuning te dienen maar ook ons herstelvermogen te bespoedigen of te optimaliseren.
Flossing daarentegen is minder gekend en nog maar net aan het overwaaien vanuit Duitsland. Hierbij worden rubberen banden onder serieuze rek aangebracht op een spier of gewricht gedurende maximum twee minuten. Gedurende deze 2 minuten wordt er dan geoefend of door de therapeut gemobiliseerd. Daarna worden de banden terug verwijderd en doorstroming terug toegelaten. Dit systeem geeft een boost aan het herstelmechanisme voor de betreffende gekwetste structuren. Hierdoor zal herstel van weefsel en terugwinnen van de nodige bewegingsvrijheid bespoedigd worden.
